身心止觀課程大綱
你是否容易受環境變動所影響，被外在事物所干擾？脾氣急躁、容易緊張、情緒不易控制？知道有問題卻不知問題在哪裡，知道問題在哪裡卻不知如何解決問題，知道如何解決問題卻無法貫徹？想要修行，卻不知如何在生活中實踐？本課程正是為了身處資訊發達、步調迅速的現代人所設計，你無須躲入深山叢林，也不必特別撥出冗長假期，只要在你的原來生活環境裡，就能夠掌握解決以上問題的方法，朝向安心自在的人生邁進。
簡單來說「止」是止心，也就是妄念的止息，屬於禪定的鍛鍊；「觀」是觀察，但這個觀察是站在禪定的基礎上對潛意識的觀察，是一種解決「心」本質問題的形式。由現代術語來說，「止」能強化意志力、決斷力、覺知力與忍耐力，「觀」能扭轉潛意識。身心止觀課程共分以下三階段，每階段課程分別獨立，但必須循序進階學習：
第一階 禪定鍛鍊
課程時間：
每周一次，每次兩小時，共四堂（八小時）
課程內容：
１、 禪定的原理與功用
２、 靜坐修定的方法
３、 動中修定的方法
４、 如何在日常生活中維持定力
５、 如何進入無功用的定境
課程目標：
禪定是發現問題的平台，解決問題的動力，是進入一切修證的基礎。本課程將帶領大家嘗試不同修定方法，全方位掌握禪定原理，並將禪定鍛鍊融入日常生活，然後於課程期間養成基本禪定性格。
第二階段 身止觀（中脈止觀）
課程時間：
每周一次，每次兩小時，共八堂（十六小時）
課程內容：
１、 身止觀的原理
２、 身止觀輔行瑜珈
３、 息止觀
４、 色身觀與白骨觀
５、 明點止觀與氣脈止觀
６、 中脈成就法
課程目標：
藉由身體的止觀形式，是比較容易掌握止觀原理的方法。雖然人的身體也是「幻有」（虛幻的存在），但畢竟只要還活在人間一天，你就必須與它為伴，所以身體是你最親近的朋友，也同樣會是你最執著的對象。既然我們與身體的關係這麼密切，便應該好好探究存在於身體的實相。這個階段的課程將會帶領我們達到兩種看似相反的目標，第一是我們對身體的罣礙會逐漸減輕，但第二是我們也能藉由這些訓練獲得身體的健康。但一切的學習都是為了「心止觀」作準備，因為唯有根本解決心中的錯覺，人才有辦法確實安心（不過在上述身止觀的練習中，也已暗含心止觀原理於其中)。
第三階段 心止觀
課程時間：
每周一次，每次兩小時，共六堂（十二小時）
課程內容：
１、 心止觀的原理
２、 生活止觀
３、 幻觀法
４、 三昧止觀（空、無相、無願三昧）
５、 本尊觀修（略述，應以皈依上師指導為主，若無，則以藥師佛依止觀修）
６、 大日止觀
７、 淨土法門
課程目標：
本階段課程將帶領學人嘗試心地法門的觀修形式，直接朝向煩惱的根源──「心」下手，藉由體證法界實相，打破二元對立概念，找出潛藏人類內心的無明錯覺與動力，對其薰化與扭轉，令人真正獲得大自在。在本階段課程結束後，每位同學應能找出一條適合自己人生步伐的修證之道，而在最終達成「活著的時候成為一位覺悟的人，死後往生極樂淨土」的目標。
授課老師：楊朔老師
授課地點：AGE 台北市 安東街40巷19號B1
開課時間：小班教學，報名額滿即開課
(確切上課時間，可依同學狀況調整)
電話通知開課時間
上課時間：星期五 晚上 07:00
收費標準：來電洽詢
課程皆採電話報名，如有任何相關課程問題歡迎來電詢問
電話報名：02-2771 3049（請於週二～周六下午三點至九點來電）
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